Уильямс Марк, Пенман Денни – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Тут можно слушать бесплатно Уильямс Марк, Пенман Денни – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Исполнитель: Бужинский Дмитрий, Жанр: 
Психология, философия. Так же Вы можете слушать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте audio-kniga.biz или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Психология, философия. Так же Вы можете слушать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте audio-kniga.biz или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту makaryvezdessushy@yandex.ru для удаления материала
Уильямс Марк, Пенман Денни – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире краткое содержание
Уильямс Марк, Пенман Денни – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - описание и краткое содержание, исполнитель: Бужинский Дмитрий, слушайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки audio-kniga.biz
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
ПримечаниеМарк Уильямс – британский учёный, профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков MBCT – техники когнитивной терапии, основанной на осознанности.
Уильямс пропагандирует идею о том, что один из самых эффективных инструментов МВСТ – осознанная медитация. В течение нескольких лет Марк совместно со своими коллегами изучал влияние осознанной медитации для профилактики рецидивов в депрессии.
Ученые доказали: 10-20 минут в день, посвященные осознанности, могут быть эффективнее пачки антидепрессантов. МВСТ была рекомендована Национальным институтом клинических исследований Великобритании в качестве первичного лечения для профилактики рецидивов в депрессии. В настоящее время Марк и его коллеги изучают то, как техника МВСТ может быть использована для помощи людям с суицидальными наклонностями.
Марк – один авторов книги «Осознанность», которая входит в ТОП-25 лучших книг в разделе «Медитация» на Amazon. Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression, вышедшая в 2007 году, также попала в списки бестселлеров Amazon.
Денни Пенман – автор книги «Осознанность»
Дэнни Пенман – доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent. Ведет популярные колонки в этих изданиях.
Дэнни – один из авторов книги «Осознанность», которая входит в ТОП-25 лучших книг в разделе «Медитация» на Amazon. Уильямс Марк, Пенман Денни – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире слушать онлайн бесплатно
Уильямс Марк, Пенман Денни – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - слушать аудиокнигу онлайн бесплатно, автор Уильямс Марк, исполнитель Бужинский Дмитрий
Похожие аудиокниги на "Уильямс Марк, Пенман Денни – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире"
Аудиокниги похожие на "Уильямс Марк, Пенман Денни – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" слушать онлайн бесплатно полные версии.
Уильямс Марк слушать все книги автора по порядку
Уильямс Марк - все книги автора в одном месте слушать по порядку полные версии на сайте онлайн аудио библиотеки audio-kniga.biz
Уильямс Марк - Уильямс Марк, Пенман Денни – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире отзывы
Отзывы слушателей о книге Уильямс Марк, Пенман Денни – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире, исполнитель: Бужинский Дмитрий. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.
Ничего не найдено.