Будь спок. Проверенные техники управления тревогой

Тут можно слушать бесплатно Будь спок. Проверенные техники управления тревогой. Исполнитель: Евгения Осинцева, Жанр: Обучение. Так же Вы можете слушать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте audio-kniga.biz или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.

Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту makaryvezdessushy@yandex.ru для удаления материала

133
0:00
Фрагмент
0.5
0.6
0.7
0.8
0.9
1
1.05
1.1
1.15
1.2
1.25
1.3
1.35
1.4
1.45
1.5
1.75
2
2.5
3
Фрагмент

Автор:
Исполнитель:
Евгения Осинцева
Серия:
Без серии
Добавлено:
29.11.2023

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой краткое содержание

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой - описание и краткое содержание, исполнитель: Евгения Осинцева, слушайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки audio-kniga.biz

Если вы часто испытываете беспокойство, склонны ожидать худшего, накручивая себя «а что, если…», страдаете от высокой тревожности или панических атак, то вы лучше других знаете, как изнурительны эти состояния!

Клинический психолог Джил Уэбер, международный специалист по работе с тревожными расстройствами, предлагает простые, но эффективные техники, которые позволят справиться даже с самыми острыми симптомами тревоги. Психологические инструменты, доказавшие свою эффективность в исследованиях, взяты из когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия, а также практик осознанности.

Теперь, когда вы попадете в ситуации, вызывающие беспокойство, вы сможете лучше управлять своим состоянием. Живите более спокойной, счастливой, полноценной жизнью!

 

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой слушать онлайн бесплатно

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой - слушать аудиокнигу онлайн бесплатно, автор Джилл Уэбер, исполнитель Евгения Осинцева

Похожие аудиокниги на "Будь спок. Проверенные техники управления тревогой"

Аудиокниги похожие на "Будь спок. Проверенные техники управления тревогой" слушать онлайн бесплатно полные версии.

Джилл Уэбер слушать все книги автора по порядку

Джилл Уэбер - все книги автора в одном месте слушать по порядку полные версии на сайте онлайн аудио библиотеки audio-kniga.biz

Джилл Уэбер - Будь спок. Проверенные техники управления тревогой отзывы

Отзывы слушателей о книге Будь спок. Проверенные техники управления тревогой, исполнитель: Евгения Осинцева. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.
    Ничего не найдено.